俗话说“冷在三九，热在三伏”，从今天起（7月12日）一年中最热的时段来了。我们常说的三伏指的是初伏、中伏和末伏。每年初伏、末伏各占10天，而中伏则为10天或20天不等。三伏天出现在“小暑”与“大暑”之间，始于每年夏至后的第三个庚日。古人以天干地支记录时间，每10天出现一个庚日，由于各年庚日不同，所以入伏的时间各年也不一样。

根据气象预报，未来三天，大范围高温天气仍将持续，新疆、内蒙古、山西、河北等地局部最高温可达40℃以上。未来10天，中国中东部地区将迎来今年来范围最广、强度最强高温天气。13日至17日为此轮高温天气最强时段，预计全国高温面积可达364万平方公里，将覆盖21个省份。

三伏天这样做最健康

入伏吃三肉

头伏羊，二伏鸡

三伏要吃金猪蹄

入伏吃三瓜

苦瓜祛痱子，丝瓜平痰喘

冬瓜多吃增食欲

扁豆薏米解暑健脾胃

入伏三主食

不历尘埃三伏热

孰知风露九秋凉

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愉快度过骄阳似火的盛夏

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